Nykyään käytettävät jumppavälineeni salilla. Tosi huippua, että on nyt kymmenen kilon käsipaino käytössä sillä en ole koskaan ennen päässyt kymmeneen kiloon asti. Aina kun kipeytyykin 2-3 viikoksi, niin pitää aloittaa alusta, seitsemästä kilosta. Treeni on tuottanut tulosta. Ja sitten pari erilaista jumppanauhaa. Sekä vesipullo. Ja jotkut välineet salilla.
Salin jälkeistä murkinaa keskiviikkona tai torstaina. Vatsa kurni niin treenin jälkeen, että kävin matkalla hakemassa tuplajuustoaterian. Yleensä en käy mäkkärillä, mutta nykyään kun sieltä saa frappea, niin on yleistynyt siellä käynti ja heidän purilaisensakin ovat paremman makuisia kuin ennen. En käy kuitenkaan kuin kerran pari kuussa. Olen ollut koko elämäni heseuskollinen, koska se oli yleisempi näky Turussa, mutta Helsingissä on jotenkin helpompi käydä mäkkärissä. Ja hinta on hieman alempi. Kyllähän se merkitsee. Voisin jatkaa tästä jutustelua, mutten ala kertomaan näiden hyviä ja huonoja puolia. Kyllä joskus käyn myös hesessä. Pitääkin joku kerta mennä katsomaan, mikä on heidän versionsa frappesta vai onko heillä sitä ylipäätään.
Aurinkopilvipäiviä :) Kaunein taivas on, kun on sekä aurinkoa että pilviä samaan aikaan. Kontrastia.
Kävin perjantaina töiden jälkeen leffassa katsomassa Avengersin, joka oli tosi hieno ja hyvä ja mahtava, mutta se loppu oli niin hämmentävä! Yleisöstäkin kuului leffan jälkeen vaan, että WTF ja yhdyin täysin heidän mielipiteisiinsä. Haluaisin nähdä alternate endingin. Tästä lopusta en pitänyt. Pitää kai mielikuvitella se loppu uusiksi. Kuten ystävänikin sanoi ruinatessani asiasta, että hyvä leffa jättää ihmisen miettimään. Leffaan ostin karkkia ja sipsiä, että pysyy tasapainossa sekä yhden pienen latten. Kinopalatsissa katsoin, niin siellä on kahvimasiina.
Kun kyseessä on kahden tai kolmen metroväli, niin yleensä sen kävelen esimerkiksi kampista tai rautatieasemalta hakaniemeen. Ei jaksa mennä maan alle muutaman sadan metrin takia. Tai kolmen kilometrin jos tarkkoja ollaan, muttei sillä ole mitään väliä.
Eilen kävin 12km pyörälenkillä. Oli ihanaa vain pyöräillä. Olisi jaksanut vielä enemmänkin ja tulen varmasti loman aikana pyöräilemään esimerkiksi moniin saariin, joihin olen kovasti halunnut sekä Vanhankaupunginkoskelle vai mikä se on. Työskentelen Pohjois-Helsingissä, mutta työympäristön lisäksi paikka on ihan tuntematon. Kuulemma Malmillakin on tosi hyvä K-kauppa, pitää tarkistaa.
Kävin Töölön kirjastossakin, kunnes piti jälleen suunnistaa kohti keskustaa. Kamppiin asti meni ihan hyvin pyörällä, mutta sitten alkoi mietityttää, että missä voi kulkea pyörällä ja missä ei. En halunnut mennä ratikoiden ja bussienkaan tielle polkemaan, joten talutin pyörän kahvilaan, jossa tapasin ystäväni. Nautimme kahvit ja minä vuohenjuusto-viikuna-foccaccian, hän toisenlaisen leivän, jonka jälkeen menimme Stockmannille tervehtimään Karita Tykkää, arkipäivän idoliani. Oli mukava jutustella ja sain vinkkejä, mitä ihonhoitotuotteita minun pitäisi hankkia. Hankin ne kuitenkin sitten, kun saan ne hankittua ilman osamaksua. Oli niin kivasti Hyvinvoinnin.fi:llä ostoskorissa tuotteita, kun siellä on nyt outletikin, mutta peruin koko ostoskorin, ei sitä kaikkea olisi tarvinnut ja voihan ne ostaa yksitellen tai kaksitellen ne tuotteet suoraan kaupasta. Jonain kauniina päivänä.
Kävimme kävelemässä hetken Esplanadin puistossakin, jossa oli jokin tapahtuma. Siellä oli sirkustaiteilijoita esiintymässä esiintymislavalla, aika taitavia olivat. Sitten jaettiin ilmapalloja, mutta en saanut yhtään, koska ne olivat liian solmussa. Eipä sillä ole väliä.
Eli eilen oli 12 kilometriä pyöräilyä, 4 kilometriä kävelyä ja illalla jumppailin kotona. Tänään kävin lenkillä, jonka jälkeen kävelin metrovälit ja kertyi se 10 kilometriä täyteen. Pidin parin tunnin taon ja menin ystävän kanssa salille. Huomenna varmaan otan pyörän mukaan töihin.
Ollut nyt pari viikkoa outoa yöflunssaa, mutta huomasin, ettei se haittaa treenaamista, vaikka pari päivää pidin väliä sen takia varmistaakseni asian. Sitten ajattelin, ettei siitä flunssasta ole haittaa, varsinkaan kun päivisin se tuntuu vain karheana kurkkuna jos sinäkään.
Perjantaina herkuttelin leffassa ja aiemmin tällä viikolla mäkkärin ruoalla. Tykkään nykyään liikkua paljon enemmän kuin ennen ja lomalla aion liikkua vielä enemmän. Töissäkään ei tule istuttua lähes ollenkaan, ei vain malta. Pitää vain alkaa pohtia etukäteen, mitä syö, kun tänäänkin on ollut jatkuvasti nälkä, niin iltasella sitten paistoin kananmunaa ja pakastevihanneksia. Lähtipä pahin nälkä.
En siis stressaa syömisistä ja liikkumisesta sen kummemmin.
Kunhan on hyvä olo. Kesäkunto tulee jos on tullakseen.
Muutama tavoite kuitenkin on:
1. Hölkätä koko lenkkikierros ympäri
2. Oppia seisomaan käsillä
3. Jaksaa nostaa leukoja
Teki mieli suklaapatukkaakin, vaikka olenkin tänään jäätelön syönyt. Enpä lähtenyt kauppaan yhden patukan takia, vaan tein clipperin kaakaota. Se auttoi onneksi. Kaakaostahan se suklaakin on tehty.
Rentouttavaa iltaa ja hyvää yötä. Uutta viikkoa kohti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti