Pyöräilyä auringossa

 

Heippa!

Olin siis eilen pyöräilemässä! Jjee!

Mitä saadaan, kun yhdistetään kevätväsymys ja aurinkoinnostus? Minipäikkärit ja kaksi tuntia pyöräilyä ja kuvailua ilta-auringossa :) 

Eilen oli kyllä AIVAN MAHTAVA ilma! Hassua, että meinasin ensin laiskistua koko päiväksi kotisohvalle, mutta sitten otin itseäni niskasta kiinni tai oikeastaan aurinko otti niskasta kiinni ja tyrkkäsi pyörän selkään ja ulos (kypärää unohtamatta, tottakai). Ei se haittaa, jos pyöräilykypärä näyttää hassulta, kun tietyn tilanteen sattuessa se saattaa pelastaa hengen, ja sitten on onnellinen siitä, että oli se kypärä päässä.

Hirvensalon secret forest

Aurinko laskemassa Hirvensalon sillan kupeessa. Jäitä on vielä vähän jäljellä.

Kävin siis pyöräilemässä Majakkarannassa ja Hirvensalossa. Ensimmäinen, neljäs, kuudes ja seitsemäs kuva ovat Hirvensalosta. Toinen ja kolmas kuva ovat Majakkarannasta ja reipas matkakaverini punainen pyörä on melkein Majakkarannasta, Vähäheikkilän puolelta.

Kun näin matkalla auringonvalon tulevan pitkää käytävää pitkin, niin sitä ei voinut ohittaa (kuva3) ja silloin ajattelin, että jos en muuttaisi Jyväskylään, niin voisin kyllä ehdottomasti muuttaa Majakkarantaan, niin kaunista seutua se on. Siellä näkee selvästi auringonnousun ja laskun sekä rantalintuja ja merta. Saattaa siitä joku laivakin mennä ohi. Muistan, kun ensimmäisen kerran kävin siellä, niin ajattelin 'Waau, mikä paikka tämä on? Niin kaunis!'.

Ilman tiettyjä henkilöitä olisi saattanut jotkut kokemukset kokematta tai kokea ne eri tavoin ja vasta myöhemmin. Olen iloinen, että tietyt henkilöt ovat olleet ja ovat edelleenkin elämässäni, koska opin heiltä kaikenlaisia asioita. Eilinen aurinko aurinkolasien läpi oli kyllä sanoinkuvaamaton, eikä siihen olisi mikään kamera pystynyt niin kuin aurinkolasien läpi sen pystyi näkemään. Liikkuvaa kuvaa tai täyttä tunnelmaahan ei voi kuvata pysähdyksiin.

Tämä oli vain kuvapostaus, 

mutta voisin listata muutaman kahvilan, 

jotka aion arvioida ja kertoa niistä enemmän:

W wine & deli (Eerikinkatu 11)

Cafe Brahe (Yliopistonkatu 27)

Café Art (Läntinen Rantakatu 5)

Fontana Cafe (Aurakatu 1)

Aschan Cafe (Eerikinkatu 15)

Aula Café (Itäinen Rantakatu 4-6)

Naantalin Aurinkoinen (Humalistonkatu 16)

Nuvole Gelateria (Eerikinkatu 13)

Elvina Café (Yliopistonkatu 15)

Piccola Cantina (Läntinen Rantakatu 27)

Latte Café (Kristiinankatu 5)

Café Voltaire (Aninkaistenkatu 5 A)

Tintå (Läntinen Rantakatu 9)

Coffee House (Aurakatu 5)

Ratikka (kauppatori)

Fabbes Cafe (Tehtaankatu 6)

Ciao! Caffé (Skanssinkatu 10)

Cafe Elegia Brahenkatu 1 B 3

 Musiikkikahvila Sointu Linnankatu 27

Latte Gourmand Eerikinkatu 37

Pure. Eerikinkatu 37

 Just Time Humalistonkatu 7A

Gaggui kaffela (humalistonkatu)

Kahviloita ja aurinkoa

Mitä enemmän kahvia, sitä enemmän lämpimiä tuntemuksia läikehtii sisällä. Enkä varmasti ole ainoa, jonka kahvi tekee herkäksi. Tosin jos ei juo välillä vettä ja syö, niin kahvi alkaa pursua korvista ja päässä alkaa heittää epämiellyttävällä tavalla.

Päivä on noussut ja aurinko pilvenhahtuvineen jököttää taivaalla. Voisi pumpata pyörän kumit ja lähteä pyöräilemään. On vielä vähän liian kylmä rullaluistimille.

 

Tänään on tämän viikon kolmas aurinkoinen päivä. Kevät tulee suhisten ja onneksi vältyimme räntäkaudelta. Eilen oli tosi ihana päivä, kun aamuisen rankkasadekuuron jälkeen paistoi aurinko koko päivän. Oli kirpakka ja tuulinen ilma, lämpöä +5, mutta se teki hyvää ja iho kihelmöi kivasti, kun oli ollut tunnin ulkona.

Lähdin keskustaan tapaamaan ystävää ja haluaisin käydä Turun kaikissa kahviloissa, joissa en ole vielä käynyt ja tehdä niistä arviot tänne sitten joku päivä. Eli kahvilapostaus on joskus tulossa.

Sovimme tapaamisen ennalta tuntemattomassa raakakahvila Puressa, joka sijaitsee Eerikinkatu 37:ssa. Siellä oli joku workshop, joten en mennyt sisälle - toisena kertana sitten. Muutenkin ystävä oli erehtynyt kadusta ja päädyimme Cafe artiin, jossa kävin kolmatta kertaa tällä viikolla, vaikka sitä ennen oli ollut muutama viikko taukoa. Otimme tavalliset suodatinkahvit ja unelmaiset mustikkapiirakat. Aurinko paistoi ihanan lämmittävästi ikkunasta, kun saimme sattumalta ikkunapöydän.

Enpä saanut eilen kukkia tai paketteja, vaikka oli naistenpäivä, mutta sain nauttia ihanasta aurinkoisesta päivästä ulkona ja kahvitella ystävän kanssa ja sain otettua hienoja kuvia. Sain myös istua autopesussa, joka oli kivaa ja oli aina superhauskaa lapsena =) Siivosin eilen myös koko kämpän tiskejä lukuunottamatta ja palkitsin massun tekemällä banaanilettuja ja syöttämällä ne sille.

Tämä vaniljakreemi-mustikkamunkki on Just time - nimisestä kahvilasta, jota kokeilin ystävän kanssa torstaina. En kerro kahvilasta vielä muuta kuin että se sijaitsee humalistonkadulla, eikä ole kovin helppo huomata, jollei tutki ihan kaikkialta. Tästä munkista sen verran, että oli todella nams ja suussasulava, yksi niistä ruoista, joiden ensimakunautinto saa lähes kyyneleet silmiin. Kyllä niin voi käydä ruoan kanssa, varsinkin jos on jo valmiiksi emotionaalisessa tilassa, mutta muutenkin. 

Tässä vielä sunnuntain fiilistelymusiikkia.

P.s. Voitteko uskoa, etten vielä pari vuotta sitten käyttänyt ollenkaan sanaa ihana! Ja nyt käytän sitä ainakin kerran päivässä. Kaikkea se elämä saakin aikaan :)

Kevätunelmia

Tässä kaksi tänään kuvaamaani kuvaa. Enemmänkin otin, mutta tämä on vain glimpse of the starting spring. Tänään aurinko tuli ihanasti näkyviin ja voi vain nauttia sen tuomasta valosta ja lämmöstä ja siitä, kuinka se saa silmät sikkaralle ja suupielet hymyasentoon.

Ajattelin aamulla ulos katsoessani, että pitäisikö ottaa aurinkolasit mukaan, kun aurinko alkaa paistaa. Sen pystyi huomaamaan taivaasta, vaikkei vielä näkynytkään. En ottanut arskoja mukaan. Varmasti olisi kyllä pitänyt ottaa.

Kahvihuuruja aivoissa eilen lämpimässä aamuilmassa seisoin katsoen keskustan kevyttä huminaa ja äänet olivat vaimeita. Bussimatkalla eilen, vaikka aurinko ei paistanut, kävi mielessä kuva lämpimästä kevätpäivästä, kun puiden lehdet ovat suurilla silmuilla, melkein lehtien muodossa, ja suihkin eteenpäin rullalaudalla kevyttä musiikkia korvakuulokkeista kuunnellen. Vuosi sitten jo unelmoin rullalaudasta ja sain pari kertaa rullalautaa kesällä koittaakin, mutta oma rullalauta olisi täysin eri asia - ehkä sitä oppisi rullalautailemaankin. Pieniä kevätunelmia, mutta on mukava unelmoida asioita, jotka saavat ajatukset harhailemaan, silmät säihkymään ja suun muikeaksi.

Olisi pitänyt jo pienenä aloittaa rullailu, niin ei arkailisi, että kaatuuko ja lentääkö naamalleen vai pepulleen, saako pintaruhjeita vai tarvitaanko tikkejä. Rullalautailijat ovat mielestäni siistejä, joten ei kai se ihme ole, jos haluaisi olla cool like them.

Kävin eilen salillakin töiden jälkeen pitkästä aikaa (kyllä, olen lusmuillut!) ja oli hassua, kuinka paljon sitä jaksoi. Piti lisätä painoa, kun vanhat painot eivät tuntuneet missään. Mukavaa on, jos jälkeenpäin tuntuu, että on jotain tehnyt, eikä vain tiedä sitä. Vielä tärkeämpää on kuitenkin hyvä keveä olo ja energisyys.

Salin jälkeen näin ystävää keskustassa ja käytiin laskiaistiistain kunniaksi syömässä laskiaispullat kahveen kanssa. Ajateltiin pitää herkkupaastoa eli kaikki herkut, kuten jäätelö, donitsit, kakut, keksit (eli kaikki mikä sisältää sokeria), sipsit sun muut. Pidän itseäni paremmassa pannassa, enkä syö maustettuja jogurttejakaan. Tämän voi kuitenkin sillä kiertää, kun on muutenkin raakaruokadieetillä, eikä hedelmissä ja marjoissa olevaa luontaista sokeria lasketa liikasokeriksi. Ja raakaruokaherkkuihinhan ei käytetä sokeria, vaan hunajaa tms. Eli ainoastaan viljat, lisätty valkoinen sokeri ja maitotuotteet ovat pannassa. Tai no kahvin kanssa voi käyttää, muttei juoda mitään cappuccinoja, latteja sun muita. Tosin pitäisi lopettaa se kahvin käyttö tai ei lopettaa, mutta tyytyä siihen yhteen kuppiin päivässä. Vaikeaahan se on silloin, kun menee kahvilaan ystävän kanssa, mutta nyt paastotaan!

Ja sitten pääsiäisenä voi syödä suklaamunan :) Tai jotain muuta kivaa.

Chillin Sunday

Hei!

"Hei, oisiko sulla antaa pari euroa, ni saisin yhden sämpylän?" kysyi edellispäivänä nainen kauppatorilla. Mutta ei ole lähes koskaan käteistä taskussa. Olisikin ollut, niin olisin antanut. On aina halu auttaa, mutta ei ole siihen tarvittavia keinoja, kuten kahta euroa taskussa. Ja se saa hieman surulliseksi. Jokaisen ihmisen sisällä on voimavara, jota kaikki eivät hyödynnä, vaikka tietävät sen olemassaolosta. Pienilläkin teoilla saadaan suuria asioita aikaan. Löysin tällaisen ihanan sarjan kuvia ja niiden selityksiä ihmisten kiltteydestä. Varoituksen sanana, että tulee aika varmasti tippa linssiin näitä selatessa terveisin näitä silmä tipassa katsellut.

http://www.buzzfeed.com/daves4/pictures-that-will-make-you-proud-to-be-a-human-being-aga?bffb

http://www.buzzfeed.com/expresident/pictures-that-will-restore-your-faith-in-humanity

Mielestäni ihmisten kiltteys ja toisesta välittäminen on kauneimpia asioita maailmassa. Pieni teko toiselta voi olla toiselle suuri, ja jos tarpeeksi kilttejä välittäviä ihmisiä uskaltaa toimia, niin se rohkaisee muitakin ihmisiä toimimaan.

Anna hyvän kiertää.

Eilen oli ihana päivä. Aurinko paistoi ihan aamusta ja aina välillä. Oli niin ihana ilma, että otin pyörän kellarista ja lähdin sillä keskustaan. Olisi kyllä pitänyt pumpata pyörän kumit ensin. Onneksi ei tarvinnut taluttaa puhkikumista pyörää takaisin. Sain kuvia auringosta ja heräävästä luonnosta ja keksin siitä runonkin.

Nämä kuvat otin keskiviikkona, kun kävin metsässä kuvaamassa kevättä. Sinä päivänä paistoi aurinko vain parikymmentä minuuttia, mutta tulipa silti lähdettyä metsään ja kuvailtua. Pajunkissatkin ovat auenneet ja saavat vielä kuukauden kasvaa ennen kuin niistä tehdään virpomisoksia.

 

 

Nämä kuvat ovat eiliseltä ja kuvattu kirjastosillalta. Ihan hyvä kuvauspaikkana se silta, vaikka olinkin ensin sitä vastaan, mutta nyt olen alkanut pitää siitä :)

Tänään olen katsonut aamulla vanhoja valokuvia ja tuli aika nostalginen tunnelma. Ja myös kuunnellut vanhoja ja uusia suosikkibändejä. Ehti jo innostua keväästä, mutta sitten katsoi ulos ja näki lunta. Siis lunta! Joku manasi tänne takatalven. No toivottavasti tämä häviää yhtä nopeasti kuin tulikin ja tulee taas kevät :)

Sormet ristissä kevättä ajatellen. <3

 

P.S. Yksi juttu vielä. Ajattelin vihdoin paljastaa, mikä on lempiartistini <3 Alexander Rybak <3 Hän on juuri se artisti, jonka haluaisin oikeasti tavata. Jospa tuo toive joskus toteutuisi :) Fingers crossed!

Rento ja pirteä

Heips!

On ollut hieno päivä. Mukavan työpäivän jälkeen kävin ostamassa hedelmiä ja pähkinöitä ja lukemassa uusia lehtiä. Sen jälkeen kävin pitkästä aikaa pelaamassa lautapelejä, koska en ollut väsynyt. Ja vein tuliaisiksikin suuren mokkasuklaakääretortun, jonka olin saanut yhden auton takaluukusta.

Tämä ei ole yhtään epäilyttävää, vaan ihan totta. Työpäiväni loputtua kerrottiin, että parkkipaikalla on yhden firman auto, josta saa hakea ilmaiseksi, mitä tykkää. Kyllä riitti hakijoita ja varmasti monella oli tänään sen takia herkkupäivä. Otin vain yhden pitkon, koska en harrasta tällä hetkellä viljaa,  sokeria tai maitoa, mutta halusin viedä yhden peliporukalle. Tykkään asioista, joista tulee kaikille hyvä mieli. :)

Olen siis todellakin siirtynyt raakaruokavalioon, jossa en syö viljaa, sokeria, maitotuotteita, lihaa tai mitään yli 42 asteessa kypsytettyä. Eli todella paljon hedelmiä, vihanneksia, siemeniä, pähkinöitä, superfoodia, marjoja.

Olen alkanut huomaamaan eroa entiseen. Syön paljon enemmän vihanneksia ja hedelmiä kuin ennen ja olo on kevyt. Iho on alkanut parantua huimasti, se on alkanut ikään kuin sädehtiä, tulla tasaisemmaksi, sävyltään eloisammaksi ja tummat silmänalusetkin ovat alkaneet vaalentua. Olo on kevyt, kun ei enää turvota ja tuntuu kuin ylimääräinen taakka on lähtenyt kehosta pois ja sen takia olo tuntuu melkeinpä samalta, jos vertaisi oivariinin muuttumista pehmeästi levitettäväksi margariiniksi.

Liikkuvuus on parantunut ja keho tuntuu jostain syystä notkeammalta. Eikä ole niin kovin nälkäkään, koska vihannekset, marjat ja hedelmät täyttävät paremmin vatsaa ja pitävät kylläisenä. On ihme, miten ei ole enää himoinnut suklaata tai karkkia, mutta se johtunee luultavasti hedelmien ja marjojen luontaisesta makeudesta. Eikä vatsa enää ärry niin kuin ennen.

Pari päivää sitten pelatessani muistipeliä tuntui, että muisti paremmin, koska ajatukset olivat vapaasti virtaavia. Ikään kuin solmu olisi auennut ajattelussa ja mielikin on kevyempi. Olo on pirteä ja rento. Pystyn keskittymään hetkeen, eikä se tuota vaikeuksia, kun ennen saattoi mieli olla kärsimätön ja harhailla usein pois hetkestä, haaveilemaan.

Nyt aika tuntuu vain soljuvan, hetkissä on ihana olla mukana, eikä ole niin paljon jännitystä tai stressiä, mitä ennen tuntui olevan. Ennen ei ajatellut stressaavansa tai jännittävänsä niin paljon, ennen kuin huomasi mielen tulevan skarpimmaksi ja kevyemmäksi. Ja hymykin tuntuu olevan paljon herkemmässä, tuntuu välillä yllättävänsä itsensä hymyilemästä - koko ajan jokin tuntuu vetävän suunpieliä ylöspäin, koska hymyily on helpompaa. Jotkin asiat, mitkä ovat ennen tuntuneet raskaammilta, tuntuvat nyt paljon helpommilta. Ihan kuin pato olisi murtunut ja vesi saisi nyt virrata vapaasti.

Ei ole ihme, että jotkut tuntevat intohimoa raakaruokaa kohtaan, koska sen saamaa vaikutusta on niin vaikea sanoin kuvailla, niin ihanaa se on. Melkein kuin leijuisi ilmassa, eikä harmaat pilvetkään haittaa. Raakaruoasta on muuten tosi mieluista keskustella, kun siitä on itse innostunut ja kertominen vahvistaa tuntemusta siitä, että pysyy ruokavaliossa, eikä lipsu. Toisin kuin muissa ruokavalioissa, tästä on vaikea lipsua. Ei tule nälkä, eikä tule sokerinhimoa.  Viljaa ja maitoa ei tunnu kaipaavan, eikä lihaa ole koskaan kaivannutkaan. Puhun kuitenkin vain omasta puolestani. Ei tarvitse olla huolissaan omegan, kalsiumin tai proteiinin ja hiilihydraatin saannista. Ainoastaan D-vitamiinilisää tarvitsee syksystä kevääseen.

Muutenkin kannattaa ajatella positiivisesti ja hymyillä, koska siihen on syytä. Päivät ovat täynnä pieniä ja suuria ilon aiheita, joita ei aina huomaa, koska ei osaa nähdä niitä. Päivä voi olla niin hyvä kuin teet siitä.

Heipä hei ja höyhensaarille! :)

Ystävänpäivä on joka päivä

 

Aamulla tein sinivihreän smoothien, joka on melkein samanlainen kuin omenapuuro, mutta ilman omenaa ja sitten lisätään pinaattia ja mustikoita. Pidin sen omenankin siinä kyllä.

Ja kisu on ollut tosi höpönassuna ja pusuteltava tänään.

Töiden jälkeen tapasin ystäväni kaupungilla. Käytiin kahvilassa, kierrettiin pari putiikkia mm. Sauna&sisustus-putiikki, missä on näitä Bud by designroomin ankkoja.

 Ja sain vihdoin kuvattua omenapuuronkin.

Kotiin tullessa aloin miettiä ystävyyttä ja sen tärkeyttä. Miksei kerrota enemmän ystäville, mitä he merkitsevät ja kuinka tärkeitä he ovat? Olisi mukava kuulla sellaista.

Ystävyys on retki, mitä ilman elämästä puuttuisi loistetta". Olisipa ystäviä enemmän. Heitä ei voi olla koskaan liikaa, koska ystävyyteen kasvetaan ja se on aina jotain hyvin erikoislaatuista ja tärkeää  

Ystävänpäivä on joka päivä, ethän unohda sitä 

Nyt metsästämään Nukkumattia.

Pitäkää hyvää huolta ystävistänne! :)

Raakaruokarakkautta

 

Heips!

Nyt se on iskenyt! Ihan kuin salama! Olen käynyt lainaamassa nämä kolme kirjaa aiemmin tällä viikolla ja ehtinyt perehtymään jo hieman ensimmäiseen kirjaan, joka on todella mielenkiintoinen ja helposti luettavaa tekstiä kivoilla kuvilla kuvitettuna.

Raakaruokaa ja rakkautta! Tänä aamuna tein ja maistoin omenapuuroa. Lisäksi olen syönyt banaanin, pari karjalanpiirakkaa, lisää omenapuuroa, yhden kupin kahvia ja vettä. Olo on kevyt, aiemmin ihan täysi ja mieli on keveä. Hymyilyttää ja tekisi mieli lähteä nostamaan jalkaa lenkille. En kuitenkaan lähde, mutta olo on niin energinen ja kevyt, ettei saisi vielä untakaan.

Erica Palmcrantz Azizin Raw food - Kevyempään elämään kolmessa viikossa kertoo, miten saat uutta energiaa raakaravinnon avulla. Se sisältää yhden, seitsemän ja 21:n päivän mittaisia puhdistuskuureja ruokaohjeineen, mutta paljon muutakin terveelliseen elämiseen perustuvaa tietoa. 

Erica on julkaissut myös kirjat Raw food - Elinvoimaa raakaravinnosta ja Raw food - Makeita herkkuja raakaravinnosta. Pitää perehtyä niihin sen jälkeen, kun on kahlannut ja opiskellut nämä kolme kirjaa läpi. 

I'm so excited!

Raw food eli raakaravinto valmistetaan vihanneksista, hedelmistä, marjoista, pähkinöistä, siemenistä, iduista, versoista ja levistä. Myös hunajaa, kylmäpuristettuja öljyjä, ja superruoka-aineita käytetään. Kuumentamisen sijaan ruoat valmistetaan niin että niiden elinvoima ja ravintoaineet säilyvät, esimerkiksi soseuttamalla, uunissa kuivaamalla tai vesihauteessa korkeintaan 42 asteessa. 

Kevyempään elämään raakaruoka on oiva startti, se puhdistaa ja energisoi kehoa ja mieltä, mutta mielestäni luonnollisesti valmistettua kalaa ja kanaa on hyvä syödä pari kolme kertaa viikossa puhdistuskuurin jälkeen. Voi olla raakaruoka-puhdistuskuureja ja voi myös soveltaa niitä niin kuin parhaaksi näkee ja tuntee voivansa hyvin.

Omenapuuron ohje:

1 omena

1 päärynä

2 sellerinvartta

1rkl vettä

ripaus kanelia

Käytin kahden sellerinvarren sijasta puolikkaan avokadon, josta tuli puuroon pehmeyttä ja täyteläisyyttä. Pilko omena, päärynä ja avokado pieniksi paloiksi, lisää ripaus kanelia ja soseuta tehosekoittimessa. Hyvää on! (pitää muistaa seuraavalla kerralla ottaa kuva vaaleanvihreästä mömmöstä - siis puurosta)

Asetan itseni koekaniiniksi ja kokeilen vähitellen kaikkia ohjeita, kunhan saan hankittua aineksia. Nyt takaisin opiskelemaan :)

Raakaruoka equals <3

(P.S. En muista, olenko aiemmin kertonut, mutta pohdin tänään, jos ostaisin auton, niin sen pitäisi olla sähköllä kulkeva ja siinä voisi olla aurinkokennopaneelit katossa, niin se voisi ladata itseään auringon paistaessa :) )

Me <3 luonto